リラックスタイムで気分転換（＾O＾）

暑かったり寒かったり、体調を崩しそうな毎日ですね。
最近、私たちの施設でも、鼻水が出ている方や、少し咳が出ている方がちらほらと見受けられます。

世間ではインフルエンザやマイコプラズマ、手足口病など、感染症に関するニュースをよく耳にするようになりました。
施設でも換気を定期的に行うなどの対策を講じていますが、あちこちで流行している感染症は、施設内で気をつけていても、どこからともなくやってくるものです。

欲しいものはなかなか手に入らないのに、感染症のような「欲しくないもの」はすぐに寄ってきます。
しかも、欲しくないからこそマスク、手洗い、うがい、換気、消毒を徹底しているのに、それでもしっかり感染してしまうのです。
ウイルスが猫くらいの大きさなら、「シッ！」と追い払えるのに、と思ってしまいます。
そんなことを考えながら、地球上のウイルスの数をググってみたら、ウイルスの数は10の31乗とも言われているそうです。
そうなると、もしウイルスが猫くらい大きくなったと仮定すると、地球上はウイルスで覆いつくされてしまい、他の生物は淘汰されてしまうかもしれません。
結局、地球上にいるのであれば、見えないくらいのサイズがちょうど良いのかもしれません。

そんなことを考えているうちに、免疫力の向上や基礎体力の増進、ストレス解消で、ウイルスにも打ち勝つ方法を考えるべきだと思いました。
利用者さんも私たち職員と同様に、日々の生活で免疫力や体力が低下しているかもしれません。
では、心身機能の向上を目指して頑張るぞ！
と意気込んでも、福祉畑の職員にはそういった知識に疎いのが現実です・・・。

だからこそ、施設に専門職を招いての活動が重要になります。
私たちの施設では、定期的に先生をお招きして「リラックスタイム」を実施しています。
リラックスタイムでは、先生のご指導のもと、音楽に合わせてストレッチをしたり、マッサージを行ったりして、身体も心もほぐしています。

マッサージで気持ちを穏やかにし、ストレッチで身体をほぐして、楽しく笑って気分転換！
中にはストレッチよりも職員へのいたずらに夢中になっている利用者さんもいますが、笑顔は免疫力向上に一番効果的だと、昔「ためしてガッテン」で言っていた気がします（違う番組だったかもしれませんし、番組も古いかもしれませんが）。

参加した利用者さんはこれで当面の間、風邪をひかないだろうと思いながら、また次回のリラックスタイムも楽しみにしています！